干货满满！新手健身前一定要看完这篇
今天你“撸铁”了吗？
(资料图片)
如今运动已成为一种时尚
有氧、无氧、拉伸运动
“傻傻分不清”
我们该如何选择适合自己的运动
如何科学“撸铁”
有效预防运动损伤？
复旦大学附属华山医院
运动医学科副主任医师戈允申
教网友科学健身
呼吁大家一起坚持运动
强身健体
策划：钱彤 周红军
监制：万方 杨金志
统筹：仇逸 朱翃
执行策划：袁晗
编导：康薇 袁全 史依灵
鸣谢：复旦大学附属华山医院
新华社上海分社
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联合出品
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