热?热?热?化了！去哪乘凉？长寿：这里

炎炎夏日，天气太热不想出门，又不想整日在家吹空调。有没有既能纳凉，又能待上一整天的避暑好去处呢？别说，长寿还真有！快一起来看看吧。

活动+聊天，解暑又解闷

(相关资料图)

三伏已至，天气开启“蒸烤”模式，对于很多喜欢与左邻右舍聊天、互动的老年居民而言，高温天如果有一个可以避暑纳凉、又可以与“老伙伴”们聊聊天的地方那就再好不过了，那就不得不提长寿这些“家门口”的“避暑山庄”了。

钢琴音乐会

长寿辖区四大片区作为居民“家门口”的活动空间，月月不同的精彩活动吸引了许多老年居民参与其中，钢琴音乐会、广场舞、非遗手工制作、养生讲座……各类平凡而不平庸的日常活动既丰富了辖区老年人的文化生活，又为他们提供了能享清凉的空间。

广场舞作为老年人的“心头爱”，高温的天气让很多想外出跳广场舞的老人们望而却步。前不久，宜昌片区为社区居民带来了4场广场舞培训活动，由专业舞蹈老师一招一式详细示范，伴随着欢快的音乐节拍，“老宝贝”们精神饱满、激情洋溢，将广场舞的蓬勃活力和个人精神风貌展现得淋漓尽致。

广场舞

胶州片区也开展了一系列的非遗手工——编织手串活动，通过手工老师一对一指导，参加活动的居民纷纷学会了一项新技能。同时，他们也对非物质文化遗产的传承有了更深层次的了解，培养了对传统文化的热爱之情。

为帮助辖区老年人跨越“数字鸿沟”，凯旋片区和东新片区针对智能手机的使用开展了相关活动，志愿者通过视频现场演示老人生活中遇到的各类手机的使用难题，向老年居民们详细介绍智能手机的常用操作、APP的安装使用、生活缴费、微信接龙等，让“智慧生活”点亮夕阳红，使老年居民不再和时代脱节，实现老有所学、老有所乐。

为给老年居民提供舒适安全的纳凉环境，各个社区老年活动室里的空调、电扇等防暑降温设备都早已做好清洁和检查。在这里，老人们可以与老伙伴们下棋、聊天、喝茶、看报、练操等。同时，活动室内也会开设各类便民、咨询等为老服务，让“老宝贝”享受惬意的休闲时光。

看展+逛吃，治愈又满足

工作了一周的打工人，好不容易到了周末，想出去玩，但闷热的天气大大降低了他们外出玩耍的“执行力”，“空调房”反倒是个更好的选择。有没有既可以消遣时光又不用经受“毒辣”阳光“折磨”的地方呢？不如来M50创意产业园看展，与艺术来场“刺激碰撞”吧。

由香格纳M50发起的“16号楼策展计划”近期针对艺术家耿大有的一系列艺术实践展开，此次耿大有带来的个展“无人时，可以翩翩起舞”聚焦于主体性的剩余和自我的缺失，成为艺术家专注于挖掘公共境域中的隐秘情感及共同记忆的持续表达，展期截止2023年9月2日。

“无人时，可以翩翩起舞”

由艺术家余航带来的个展“髅骷粉红Rouge Nihility”也于近日开幕，在此次展出的艺术作品中，余航延续了自己的创作语言，从杂糅的文化图像中提炼出一个全新且独有的视觉体系，给观众带来一种眼前一亮的体验感，展览一直持续到2023年8月22日。除此之外，园区内还有许许多多的展览等待与你“碰面”。

“髅骷粉红Rouge Nihility”

进入夏季后，越来越多的人选择走进商场躲避酷暑、清凉一“夏”，长寿辖区内各大商场也开启“夏日模式”。

长寿·旭辉里作为长寿路商圈的核心商业项目，引入了近80家餐饮、零售和生活配套品牌，包括ALDI奥乐齐超市，Peet’s Coffee、M Stand、MANNER、瑞幸等当红咖啡品牌，西塔老太太、添好运等热门餐饮，以及POPMART、LOHO等时尚潮玩和配饰品牌，畅享吃喝玩乐购的同时也能暂避热浪的“袭击”。

炎热的夏季，清凉饮品怎么能“缺席”呢？一口冰爽的饮品入喉，划过食道，所有的燥热都被冲刷了。正好，LEMONRIGHT的轻享（瘦）蔬果系列冷饮正式上市，苦瓜油柠檬茶、奇异果黄瓜柠檬茶……赶走高糖“负罪感”、喝出夏日清凉感。还有奈雪的茶和魔卡少女樱联名推出的霸气车厘子系列，不仅颜值高，喝起来更是浓郁丝滑的冰淇淋口感，一秒治愈“夏季燥热症”。

纳凉散步，消暑又解乏

天渐渐热起来了，在夏天的夜晚里，吃完饭想散散心、纳纳凉，去哪里好呢？当然是去公园呀！夜晚的公园褪去白天的燥热，伴着朦胧的夜色与清凉的微风，健身的年轻人、群舞的老年人、散步聊天的好友、亲近自然的孩童与家长……附近居民纷纷走出了家门，热闹极了！

长寿健康主题公园原为“长寿绿地”，位于长寿路商住街中心地段，占地面积4万平方米。公园规模宏大、植物品种丰富，吸收西洋园林景观设计精华，具有极佳的生态、景观效果，是居民休闲、娱乐的一方绿色空间。

长寿健康主题公园

公园对面就是189弄购物中心，不管你是购物、用餐还是健身，来这里都可以得到满足。饭后不妨在公园里散散步，行走在茂密的绿植之间，把一天的疲惫都洗去。

除了逛公园，长寿辖区苏州河畔的悠长步道也是晚间纳凉的好去处。随着苏州河普陀段两岸公共空间的贯通和开放，空间品质不断提高，不仅白天的景观面貌显著改善，晚上的灯光夜景也在不断提升，一条条夜跑路线跃然纸上。

从天安千树出发，经过被蓝色灯光簇拥的昌化路桥，可以在桥上驻足拍照，记录美好夜色。来到江宁路桥，可以望见最显眼的建筑——救火会消防塔。跑过消防塔100余米，忽见半岛花园小区边亲水平台的光影空间宛如屏扇徐徐展开，在这里，你可以坐下小憩片刻。

苏州河畔的悠长步道风景

欣赏完绿映画屏，再向前，来到的便是“童年回忆”互动投影节点，充满童年回忆的“跳房子”“滚铁环”“老鹰捉小鸡”等7种互动投影游戏，吸引着大小朋友们在方格上欢快地跳跃。

一直到西康路桥，闯入眼帘的夹竹桃丛，布满了微微的光斑，飘洒在树影上，仿佛无数的萤火虫在枝丫间穿梭，置身其中。穿过宝成桥继续向西前行，此处毗邻上海知音苑、燕宁苑等大型社区，这些居民楼宇的夜景灯光近期经过优化，变得更加柔和，视野更加开阔。

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