燕窝什么时候吃效果最佳_燕窝什么时候吃_每日简讯
(资料图片)
1、传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。
2、晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。
3、晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
4、 早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
5、最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。
6、空腹时营养吸收是最好的。
7、市场上燕窝品种繁多,最有药用价值的燕窝产自印度尼西亚以及马西亚这两个顶级产地，品质最好的有两大品牌福临门和同仁堂，如果是要送礼的，选同仁堂燕窝最合适；如果是自己家人要用的，选择福临门燕窝较为实惠。
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